Spor yapmak yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.

Düzenli spor yapmak; kalp-damar hastalıklarından korur! Şeker hastalığını ve bazı kanser türlerini önler!

Düzenli olarak yapılan egzersizler kemik erimesi tedavisinde olumlu sonuçlar vermektedir.

Boyun ağrıları doğru egzersizle tarihe karışır.